Logo 2 - gestalt poznań

Ludzie wybierają psychoterapię z różnorodnych powodów. Czasem jest to konkretny problem albo stres wskutek nagłej zmiany sytuacji życiowej. Dla wielu osób powodem przyjścia do psychoterapeuty jest cierpienie wynikające wprost z określonej dolegliwości jak depresja, stany lękowe czy zaburzenie osobowości. Towarzyszy temu rozczarowanie dotychczasowymi sposobami rozwiązywania problemów. Wreszcie, powodem przyjścia do psychoterapeuty może być ogólne poczucie niezadowolenia z dotychczasowego życia. Być może czujemy się źle, jednak zupełnie nie wiemy, z jakiego powodu.

Psychoterapia to szczególne spotkanie dwóch osób, w którym jedna osoba - terapeuta - daje swoją uwagę, czas, kompetencje oraz cząstkę swojego umysłu drugiej osobie – pacjentowi. To taka przestrzeń, w której możesz myśleć, czuć i doświadczać siebie w sposób bardziej uważny i pełny niż w wielu innych sytuacjach społecznych. Jest jednocześnie leczeniem i rozwojem. Leczenie skupia się bardziej na tym, co w nas niedomaga. Rozwój z kolei skupia się na potencjale. W terapii Gestalt pamiętamy o jednym i drugim. Jeśli coś w nas „choruje”, hamuje to nasz rozwój. Kiedy zdrowieje, rozwój staje się bardziej spontaniczny.

Jedyne, co jest w życiu stałe, to zmiany, a dziś jest zawsze inne od wczoraj. Psychoterapia może pomóc Tobie nie zagubić się wśród nieuniknionych zmian w codzienności oraz elastycznie reagować na to, co przynosi Ci życie. Dzięki niej możesz rozwinąć własny sposób „nawigacji”, Twój sposób bycia z ludźmi oraz zwiększyć odporność na przeciwności. Dla wielu osób terapia okazuje się dobrym sposobem nauczenia się, jak żyć prościej a jednocześnie pełniej. Zdarza się też, że najpierw musimy nauczyć się godzić z tym, co nieuniknione lub niemożliwe, by otworzyć się na to, co dostępne.

Psychoterapia rozwija poznanie siebie, a ono zwiększa naszą zdolność dokonywania wyborów. To, co dziś wydaje się niemożliwe, może okazać się realne już przy niewielkiej zmianie perspektywy. W każdej sytuacji jest jakiś wybór, a zwykle jest ich kilka. Na pewno masz już za sobą ważny etap drogi, a Twoja terapia będzie dla Ciebie możliwością zrobienia kolejnego kroku.

Zapraszamy

 

Rozmowa leczy rany lepiej niż czas